Mae llawer o fanteision bwyta garlleg bob dydd

Mae garlleg yn sesnin anhepgor yn y gegin Tsieineaidd. Wrth fwyta twmplenni, mae trochi rhywfaint o arlleg ynddo yn dod â llawer o archwaeth i ni. Mae ychwanegu ychydig wrth goginio yn dod â llawer o flasusrwydd i'n prydau. Pa fuddion y mae garlleg yn eu rhoi i'n corff, gadewch i ni edrych gyda'n gilydd.

Budd 1: Gwrthlidiol a sterileiddio

Mae manteision garlleg wedi cael eu canmol yn eang gan bobl Tsieineaidd, ac yn union oherwydd swyddogaeth garlleg y gall sefyll allan ymhlith llawer o gynhwysion a dod yn ddysgl ochr mwyaf poblogaidd. Felly pa facteria y gall garlleg ei ladd? O safbwynt meddygol, gall garlleg ladd rhai bacteria berfeddol a rhai bacteria sy'n achosi teiffoid.

Budd-dal 2: Gwrth-ganser

Fel ail swyddogaeth garlleg sy'n cael ei barchu'n eang, mae gwrth-ganser hefyd wedi'i ardystio gan lawer o bobl. Felly, mae'r bobl ganol oed a'r henoed presennol yn credu yn y dywediad y gall garlleg wella pob clefyd, ond mewn gwirionedd, nid yw'r dywediad hwn am garlleg yn ddigon cywir. Mae garlleg yn wir yn wrth-ganser, ond mae'n gorliwio ychydig ar gyfer trin canser.

Budd 3: Gall ostwng lipidau gwaed

Fel ffefryn pobl ganol oed a'r henoed, mae garlleg hefyd yn cael effaith dda ar ostwng lipidau gwaed. Fodd bynnag, mae'r swyddogaeth hon o ostwng lipidau gwaed yn gyfyngedig i fwyta garlleg amrwd, ac nid oes gan garlleg wedi'i gynhesu'r swyddogaeth hon.

Budd 4: Gostwng siwgr gwaed yn y corff

Pan astudiwyd y swyddogaeth hon o garlleg gyntaf, gwnaeth lawer o gleifion hyperglycemig chwerthin, oherwydd mae'n golygu bod ychwanegu garlleg i'r diet dyddiol yn cyfateb i ostwng siwgr gwaed bron wrth fwyta, gan ladd dau aderyn ag un garreg.

Er bod garlleg yn dod â manteision o'r fath i ni, mae'n condiment wedi'r cyfan, ac mae'n cynnwys allicin sbeislyd ac ysgogol. Wrth ei fwyta, dylem dalu sylw iddo.

Tabŵ 1: Peidiwch â bwyta ar stumog wag

Mae bwyta garlleg ar stumog wag yn dabŵ mawr ar gyfer bwyta garlleg, oherwydd mae garlleg yn fwy cythruddo, os caiff ei fwyta ar stumog wag, mae'n hawdd achosi anghysur gastroberfeddol a llid. Felly, cofiwch fwyta rhywfaint o fwyd stwffwl i glustogi'ch stumog cyn bwyta garlleg i amddiffyn eich stumog.

Tabŵ 2: Peidiwch â bwyta gormod

Mae llawer o bobl yn meddwl, gan fod gan garlleg gymaint o fanteision, byddaf yn ei fwyta bob dydd, ac yn bwyta llawer bob dydd. A yw anghysur yn fwy buddiol i'r corff? Mewn gwirionedd, mae'r math hwn o feddwl yn anghywir. Gall bwyta gormod o garlleg bob dydd achosi anhrefn ar sgiliau'r corff yn hawdd.

Yn enwedig yn y llwybr berfeddol, oherwydd swyddogaeth bactericidal olew garlleg, bydd defnydd hirdymor o'r fath o symiau mawr yn lladd y bacteria yn y llwybr berfeddol yn barhaus, a fydd yn bygwth y bacteria yn y llwybr berfeddol ei hun, ac yn naturiol yn achosi anhwylderau berfeddol amrywiol. .