Ryseitiau Bwyta Gartref ar gyfer Nionod/Winwns

Dec 14, 2023

Gadewch neges

Ryseitiau bwyta gartref ar gyfer winwns
Mae winwns yn cael yr effaith o ostwng colesterol, meddalu pibellau gwaed, bod o fudd i'r stumog, gwrthsefyll oerfel a sterileiddio. Fe'i gelwir yn frenhines prydau sydd â gwerth maethol uchel. Gellir defnyddio winwns fel cyffiant bwyd.
Nionyn salad:
cynhwysyn
Un winwnsyn (canolig); rhywfaint o goriander
ffordd o wneud neu wneud peth
Rhwygwch y winwnsyn (po deneuach yw'r gorau), rhowch y crisper i mewn, arllwyswch ddŵr iâ neu ddŵr berwedig oer, gorchuddiwch y caead, rhowch ef yn yr oergell, neilltuwch!
Dewiswch a glanhewch y coriander, defnyddiwch bot o ddŵr am 15 munud, ychwanegwch ychydig o halen yn y dŵr (defnyddiwch ddŵr halen i socian y coriander rhag ofn y bydd parasitiaid), sbâr!
Ddwy awr yn ddiweddarach, tynnwch y winwnsyn allan, arllwyswch y dŵr iâ, coriander wedi'i dorri'n ddarnau bach, ei roi mewn powlen fawr, arllwyswch y swm cywir o saws soi ysgafn neu ffres iawn, olew sesame, finegr balsamig, ychydig o siwgr, gellir rhoi hanfod cyw iâr, ei droi'n gyfartal, gall!